El entrenamiento funcional es una rutina de ejercicios que busca ser útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenamientos le ayuden a estar en forma para su día a día.
No se trata de ser un deportista de alto rendimiento, sino de desarrollar una musculatura y capacidad aeróbica adecuada para el correcto funcionamiento del cuerpo humano.
El profesor a cargo de las rutinas es Rodrigo Guzmán, kinesiólogo titulado de la Universidad Andrés Bello, especialista en reintegro deportivo, envejecimiento activo y kinesiología respiratoria, director de la academia de entrenamiento funcional Youfit.
Para participar solo necesitas una botella de agua y una toalla. Los ejercicios se realizan en un espacio de aproximadamente un metro cuadrado.